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Ich habe in den vergangenen 16 Jahren der Begleitung meiner Klienten etwas festgestellt, was auch die Fachliteratur bestätigt:

Bei andauernd hohem Stresslevel wäre eine gute, nährende, gesunde, bereichernde, erholsame und erfüllende Freizeitgestaltung wesentlich für die Vermeidung von negativen Begleiterscheinungen wie Krankheiten oder Burn-out. Doch leider verfallen die Mehrzahl der Menschen in Stresszeiten oft in ungesunde Muster, vernachlässigen ihre Freizeitgestaltung und pflegen jene Dinge von denen sie bereits wissen, dass es ihnen gut tut kaum mehr.

 

Ausserdem bekam ich von manchem Klienten der sich mit Leib und Seele der Arbeit verschrieben hatte und nun neue Wege beschreiten wollte auf meine Frage nach Freizeitinteressen die Antwort: "Ich weiss gar nicht, was mich noch interessiert, ich habe keine Hobbies."

 

Egal ob Sie zu jenen gehören die zwar eigentlich wissen was Ihnen gut tut und es vernachlässigen oder ob Sie sich bisher kaum mit der Frage einer optimalen Freizeitgestaltung beschäftigt haben, eines ist sicher:

In belastenden, stressigen Lebensphasen, ist es umso wichtiger die freie Zeit sinnvoll zu gestalten und zu ressourcieren.

 

Im Coaching analysieren wir Ihre bisherige Lebensgestaltung anhand einer differenzierten 24 Stunden und Monatsanalyse. Ihre grundlegenden körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse einbeziehend, machen wir uns dann auf die Suche nach einer auf Sie und Ihre aktuellen Lebensumstände zugeschnittenen optimalen und ausgewogenen Freizeitgestaltung. Ebenso wird, falls nötig betrachtet, warum Sie gewisse Dinge trotz Vorsatz nicht umsetzen oder warum Sie sich selbst vernachlässigen oder gar schädigen.